皆さんに人気が高いストレッチポール！
セルフふくらはぎケアが行えるのです♪
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筋膜とは、
全身の筋肉全体を覆う薄い膜の事です！

イメージを掴むのに最適なのは、鶏肉です
鶏肉の皮を剥ぐとき薄い膜がお肉と皮の間にありますよね！
その膜が筋膜です。
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筋膜は全身に張り巡らされています
同じ姿勢を長時間とり続けたり日常生活を過ごしているとカラダのバランスが崩れ筋膜のよじれが起きやすくなります
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筋膜は全身に繋がっているので、一部分バランスが崩れると日常生活が疲れやすくなったり、腰痛・肩こりが起こったり、柔軟性が低下したりと全身に悪影響が出てきます
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セルフトレーニングで筋膜を整えることも可能ですが、限りがありますよね.....
手が届かない所ありますよね...
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そんな時は‼️
トレーナーの出番ですね♪

「ほぐれるパーソナル肩・腰」コースはホグレルマシンを使いながらトレーナーが筋膜を整えながら行うトレーニングになっています！
ぜひ、日頃のケアに役に立てると嬉しいです
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詳しくはInstagramご覧ください
動画でわかりやすく説明しています！！









運動器（骨・関節・筋肉）に関わる違和感や痛みがある方は
≪田島接骨院≫

理想のカラダを手に入れたい方は
≪ホグレルフィットネス≫

いつまでも元気に自分らしく過ごしたい方は
≪タシマデイサービスセンター≫