手と足を同時に上げる横腹とお尻の引き締めトレーニングです！

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【ダイエット成功の為のセルフトレーニング】の3つの秘訣をあなただけにお伝えします
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①本来動くべき筋肉と関節が動くようになる
②カラダの偏りをなくし、バランスのとれたカラダを造る
③疲れや不調(痛み・ストレス)を回復させる

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①②③が自分の理想とする美しいカラダ作りの土台になります
この土台がしっかり造られると理想のカラダへの近道となります！
この土台作りの方法は【ホグレルマシン】や【ほぐれるパーソナル腰・肩】で造る事ができます♪
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ここで色々とトレーニングメニューをご紹介してきましたが、最も効果的なトレーニングメニューは、
『会員の皆様の手元にある、あなたに合ったトレーニングメニューです！』
迷わず一緒に進みましょう
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【継続は力なり】
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詳しくはInstagramご覧ください
動画でわかりやすく説明しています！！









運動器（骨・関節・筋肉）に関わる違和感や痛みがある方は
≪田島接骨院≫

理想のカラダを手に入れたい方は
≪ホグレルフィットネス≫

いつまでも元気に自分らしく過ごしたい方は
≪タシマデイサービスセンター≫