「サイドスクワット」

太ももの内側・裏側・お尻を引き締めるトレーニングです！

太ももの内側を鍛えるトレーニングは、なかなかフォーカスされませんが実はカラダのバランス調節に欠かせない役割を担っています

バランス良くカラダを動かして引き締まった太ももを手にいれましょう♪

【今日も皆様のご来館をお待ちしています】

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動画でわかりやすく説明しています！！


運動器（骨・関節・筋肉）に関わる違和感や痛みがある方は
≪田島接骨院≫

理想のカラダを手に入れたい方は
≪ホグレルフィットネス≫

いつまでも元気に自分らしく過ごしたい方は
≪タシマデイサービスセンター≫