「ヒップリフト」

お尻と太ももの裏の境目を出すのに効果的なトレーニングです
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「ほぐれるパーソナル腰コース」でも出てくるトレーニングですね
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トレーニングで使っている筋肉を意識して行うのも大事ですが、ホグレルでトレーニングをしている皆さんはどんな時も「横隔膜」と「骨盤底筋群」を平行に向かい合わせられているか意識して行ってみて下さい！

トレーニングの質が格段に上がりますよ

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≪田島接骨院≫

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