バランスボールで「お腹引き締め」♪
コンディショニングジム タシマ
バランスボールの上でお腹を引き締めるトレーニングです!
床やマットで腹筋トレーニングを行うより、
バランスボールの上で腹筋トレーニングを行う事により腰にかかる衝撃をバランスボールが受け止めてくれるので、腰にかかる負担も減ってきますね
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混雑する時間帯の利用を避けたい方、出勤前に運動したい方、土日の夜に運動したい方などにオススメです!!
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