お腹・背中の引き締めるトレーニングです！

「肌寒くなり厚着をするから大丈夫！」
そんなことを思われていませんか？

どんなに厚着をしても猫背姿勢やぽっこりお腹は隠しきれません

皆さん大好きなホグレルマシンは軌道が決まっており楽にカラダを動かす事ができますが、この動画のトレーニングは軌道が決まっていないので、バランスを保とうと無意識に体幹が働いてくれます！

さらに肩甲骨もしっかり動かせるトレーニングなので、お腹・背中の引き締めトレーニングとなっております！

今日も皆様のご来館お待ちしています！

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https://www.instagram.com/p/B3juctxhA2t/?igshid=1cuai7lqhm8y2&fbclid=IwAR1Ra3bAYBjeZuiEuEDaWJD8LleVc5peQyBq74oUC5NNjQVeKSWJ0eqn0dsをご覧ください
動画でわかりやすく説明しています！！









運動器（骨・関節・筋肉）に関わる違和感や痛みがある方は
≪田島接骨院≫

理想のカラダを手に入れたい方は
≪ホグレルフィットネス≫

いつまでも元気に自分らしく過ごしたい方は
≪タシマデイサービスセンター≫