夏と冬、どちらがやせやすいのか？

正解は冬です！

夏の方が汗もかきやすいし、気温も高いから動きやすくなってやせやすいと思うかもしれません。

ですが、冬は気温が低いため人間の体温を一定に保とうとする機能が働くため、脂肪などを燃焼させて体温を上げようとします。

この基礎代謝が高い状態で運動をすることによって、やせやすくなるんです！！！

逆にいうと、夏は太りやすい時期でもあります。

体温を上げる必要がないため、基礎代謝は低い状態を保つため、そこに体力をつけようと食事を多く摂ると消費カロリーよりも摂取カロリーが多くなるため脂肪に変換されてしまいます！

季節もダイエットには大きな影響を与えます。

正しい知識と行動でこの夏を乗り切りましょう！