当店では、ノルディックウォーキングも治療の一環として取り組んでいます。

最初にノルディック・ウォーキングについて簡単に紹介していきます。
ノルディック・ウォーキングは、効率的な全身運動として認められており、昔はスポーツ系のアクティブなものでしたが、現在では多様な歩き方が考案されており、健康増進や運動療法などに取り入れられています。

ノルディック・ウォーキングの効果・効能
①身体全体の約90％の筋肉を活動させる全身運動になるため、通常のウォーキングより運動効果をアップさせることができる。
②ポールを使用することで、背筋が伸び、歩幅が広がり理想的な姿勢を維持する事ができる。
③ポールを使用することで、着地時の足への負担が軽減できる。
④ポールを使用に加重をかけることができ、転倒抑止することができる。
⑤有酸素運動、筋肉負荷運動、柔軟性との要素をバランスよく運動できる。

現在、コロナウィルスの為、活動中止しています。
活動再開できましたら、こちらで活動記録も紹介していきますので、今後に期待してください。

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