【効果】
・美脚&美尻

お家でも手軽にできる
四つ這いバックキック！
腹筋の緊張を緩めずに姿勢を保ち
体幹を安定させると、
更にお尻の筋肉に効率よく効かせられる！

次回は「美脚&美尻」になる
『サイドブリッジ足あげ』
お伝えします！
お楽しみに！

Facebookをご覧ください動画でわかりやすく説明しています！！

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運動器（骨・関節・筋肉）に関わる違和感や痛みがある方は
≪田島接骨院≫

理想のカラダを手に入れたい方は
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いつまでも元気に自分らしく過ごしたい方は
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