おはようございます！

いしおか接骨院副院長　石岡由光です。

最近、寒暖の差が激しいですね。

この寒暖の差で頭痛を引き起こされている患者さんが急増しています。

寒いと首肩に力がはいり、筋肉が緊張して自律神経の制御が難しくなり、頭痛になってしまいます。

対策法としては、

①お風呂にゆっくりとつかり、全身の血流をよくする

②首、肩のストレッチをゆっくりと行う

③腹式呼吸での深呼吸でリラックスする

といったことがありますが、このように行っても改善しない場合は

いしおか接骨院へご相談ください！！！